OPT 90天怎么算？解析美国F-1学生工作失业期的计算方法

Yiminfa.com 移民法律师
6月15日
讀畢需時 5 分鐘

对于在美国完成学业并进入OPT（Optional Practical Training）阶段的F-1国际学生来说，保持合法身份的关键之一就是严格控制失业期。在美国移民局（USCIS）相关规定中，F-1学生在OPT第一年中累计失业不得超过90天，这一限制已成为OPT合规管理中的“红线”。

但许多学生和雇主并不清楚OPT 90天怎么算，在实践中常因误判失业开始时间、对就业定义模糊、SEVIS更新延误等问题，导致意外超限，最终失去身份、被强制离境、或影响未来签证申请。

YIMINFA.COM 陈律师在本文将围绕“OPT 90天怎么算”这一核心问题，系统讲解OPT 90天失业期的计算原则、适用范围、认定标准、常见误区与应对策略，帮助F-1学生全面掌握身份风险管理的实务细节。

一、OPT 90天怎么算？法律依据与政策背景

要明确“OPT 90天怎么算”，首先必须理解其法律来源与制度设计逻辑。

1. OPT简介

OPT，全称Optional Practical Training，是美国国土安全部（DHS）授权F-1学生在学术项目完成后进行与所学专业相关工作的合法通道。OPT时长为12个月，STEM专业可再延长24个月。

2. 90天失业限制的法律依据

根据8 CFR 214.2(f)(10)(ii)(E)规定，F-1身份持有者在使用OPT期间不得累计失业超过90天。若超出，将被视为违反F-1身份，面临SEVIS终止、非法滞留等法律后果。

该规定体现了美国移民局对“F-1身份=学生身份或专业实习/工作状态”的政策认定。OPT虽属工作授权，但仍依附F-1体系，必须维持“专业相关性”与“连续就业性”。

因此，理解“OPT 90天怎么算”不仅是对日历的认知，更是对法律定义的精确掌握。

二、OPT 90天怎么算？起始时间与失业期认定

1. 起始日：从EAD卡生效日开始计算

EAD卡（Employment Authorization Document）上会标注明确的“Start Date”。无论学生是否收到卡片，或实际是否开始工作，失业倒计时从EAD卡的生效日自动开始。

举例：EAD卡标注生效日为2025年7月1日，哪怕实际7月5日才收到卡片，工作从8月1日开始，7月1日至7月31日均被计入失业期，共31天。

2. “OPT 90天怎么算”必须从该日期起每日累计

每天为单位计算，不能跨月模糊统计；
失业天数是连续累计还是非连续累计都无区别，只要累计达90天，即为身份失效；
STEM延期阶段可额外容忍60天失业，但该规则不适用于最初的12个月OPT。

这正是很多人困惑“OPT 90天怎么算”的关键误区所在：并非单次不超过90天，而是总累计天数不得超限。

三、什么样的状态算“就业”？哪些天数不计入90天？

明确“OPT 90天怎么算”，就必须回答另一个核心问题——哪些状态不算“失业”？

1. 以下情形被认定为合法“就业”状态：

与专业相关的全职或兼职工作，无论是否为正式雇主；
非盈利组织的志愿服务，如有职位描述与DSO报备；
专业相关的无薪实习；
远程工作或创业项目，需可提供实际商业运作凭证；
多个雇主下的兼职工作合计达到每周20小时以上。

2. 就业状态的有效性依据：

SEVIS系统中完成雇主信息更新；
雇主出具书面Offer Letter或实习说明；
若为志愿服务，需有职责描述、岗位监督人与工时记录。

YIMINFA.COM 陈律师表示，正确理解“OPT 90天怎么算”时不能只看有无工资，而应以“是否为专业相关的实际工作”作为唯一标准。

四、OPT 90天怎么算：常见误解与错误计算方式

以下是最常见的误区，导致学生错误计算OPT失业天数：

误区一：以收到EAD卡日期为起算时间

错。真正的起算时间是EAD卡标注的生效日期，即使卡晚到也无影响。

误区二：已有Offer但未上班不算失业

错。仅有Offer Letter而尚未开始实际工作，仍计为失业状态。

误区三：在家自主学习、提升技能算就业

错。非“专业相关”且未纳入SEVIS报备的活动，不能算就业，仍计入失业。

误区四：更新SEVIS延迟不影响失业期

错。若雇主信息未及时更新，系统将继续累计失业天数，可能超限导致SEVIS自动终止。

因此，真正掌握“OPT 90天怎么算”必须摒弃这些错误观念，从而在策略上做出正确安排。

五、如何应对OPT失业期接近90天？补救措施一览

如果OPT期间即将失业满90天，或已经接近警戒线，YIMINFA.COM 陈律师建议立刻采取以下合法补救措施：

1. 注册专业相关志愿项目

寻找与主修相关的非营利组织志愿岗位，如技术支持、数据处理、教育辅导等，经学校DSO确认后即可计入就业状态。

2. 准备转学注册新项目（Change of Level）

在OPT失效前注册新的高阶学历项目，并获取新的I-20，回归F-1学生身份，从而中断失业累计。

3. 转换至其他合法身份

如申请B2（旅游）、H4（配偶）、F2（副属）等身份，条件是必须在身份仍有效时提交转换申请（Form I-539）。

4. 离境以免非法滞留记录

若已无身份恢复手段，应选择主动出境，以保留未来入境与签证申请的合法性。

应对“OPT 90天怎么算”带来的压力，最重要的是时间意识与主动策略，不可心存侥幸。

六、实务案例剖析：“OPT 90天怎么算”的应用场景

案例一：EAD卡延迟寄达，但SEVIS失业正常计算

刘同学EAD卡生效日为6月1日，USPS延误导致6月10日才收到，他误以为6月10日才开始计时，实际失业累计至8月30日已达91天，被SEVIS终止身份。

启示：以EAD卡生效日为准，非收到日。

案例二：兼职实习未及时报备SEVIS，失业日数超限

王同学7月15日开始在会计事务所实习，每周18小时，但因未提交雇主信息至DSO，SEVIS未更新就业状态，系统认定其“OPT 90天已满”，自动终止身份。

启示：工作本身不等于就业身份，需及时报备。

案例三：多家兼职组合确保合法身份

张同学在OPT阶段接触3家不同数据项目，每周共计25小时，全部与专业相关，学校批准后顺利更新SEVIS状态，失业累计为0天。

启示：多个兼职组合可合法规避“OPT 90天怎么算”的失业压力。

七、常见问题汇总（FAQ）

Q1：“OPT 90天怎么算”中的90天是否连续？

不是。累计失业时间超过90天即可触发身份终止，无论是否分段发生。

Q2：失业期中断后是否“重置”计算？

不会。失业中断不会“清零”，累计机制不变。

Q3：转为STEM延期后可有多少失业天数？

STEM延期期间允许额外60天失业期，累计可达150天。但前12个月OPT仍受90天限制。

Q4：OPT期间是否可以休息或旅游？

可以，但该期间若未就业则会继续被计为失业期，应确保合法工作状态保持不中断。

总结：OPT 90天怎么算，不只是数字，更是身份生死线

综上所述，OPT 90天怎么算的核心在于：

以EAD生效日起计算；
累计失业时间满90天即触发F-1身份终止；
仅专业相关并报备SEVIS的就业方可豁免计时；
必须通过文件证明“持续就业状态”；
SEVIS系统为唯一计算依据。

掌握“OPT 90天怎么算”并非只是技术性细节，而是影响F-1学生合法身份、未来签证、工作路径和移民计划的关键节点。YIMINFA.COM 陈律师建议每位OPT申请人：

记录每天失业与就业状态；
及时与DSO沟通并更新SEVIS；
保留所有雇主文件与报税资料；
如有疑问及时咨询移民律师，如 YIMINFA.COM 陈律师。

“OPT 90天怎么算”是一道清晰的制度红线，准确掌握这条线，是每一位国际学生留美发展的第一道身份防火墙。